Últimas Dicas de Dietas

Se você faz dietas, e não vê resultado, é porque algo errado está acontecendo. E é nos pequenos detalhes que nós perdemos todo o esforço e tempo dedicado a dieta, veja então algumas razoes para isso acontecer.

1. Falta de fibra no cardápio

As fibras dão a sensação de saciedade, então menos fibras, mais comida, ou seja, mais calorias. Uma alimentação carente nestes alimentos é composta por ingredientes mais calóricos, o que leva ao ganho de peso.

2. Comer sempre a mesma coisa

Pessoas que seguem uma dieta comendo sempre a mesma coisa, tende a desistir mais facilmente.

3. Pular refeições

Pulando as refeições você pode acumular fome, ou seja, comer em excesso, jogando fora todo o esforço, ao se alimentar com mais frequência  comemos menos, mantendo assim um equilíbrio.

4. Metas muito altas

Quando estipulamos uma meta, não significa que tenha que ser o valor total de peso a ser perdido, pode ser um valor semanal, por exemplo, metas altas faz com que nos desanimemos quando vimos dois ou mais quilos perdidos, então o melhor a ser feito é estipular um valor para perder na semana, assim cada vez será um estimulo para os próximos.

5. Beber pouca água.

A água trás grandes benefício além de ser zero calorias, faz com que nosso organismo funcione regularmente liberando as toxinas além de manter nosso organismo bem hidratado.

6. Comer rápido demais

Quando você faz refeições rápidas demais não dá o tempo necessário para o cérebro entender que o estoque de alimentos foi reposto e que, portanto, você pode parar de comer.

7. Dar importância desmedida ao regime

Focar toda a sua atenção à dieta, não é nada estimulante. Pensar no cardápio equilibrado a todo momento leva a uma sensação de privação e punição por ter adquirido os quilinhos extras. Veja positivamente sua mudança de hábitos alimentares. Quando menos esperar, o emagrecimento vai aparecer.

8. Beliscar o tempo todo

Beliscar o dia todo faz com que você perca a noção da quantidade de alimentos ingeridos. O melhor a se fazer é estipular horários entre as refeições para manter um equilíbrio.

Bom meninas, é isso, espero ter ajudado vocês, as vezes o sucesso está nos pequenos detalhes!

Bepantol creme e solução são dois medicamentos usados para cicatrizaçao de pele e para assaduras de bebê, o componente principal do Bepantol é o Dexpantenol. Feito com vitamina B5, lanolina, óleo de amêndoas, Bepantol pomada cria uma camada protetora transparente, que nutre e fortalece a pele.

Então já que dizem tanto que é milagroso vou passar algumas dicas de como utiliza-lo:

Para estrias: Logo após sair do banho, passe um pente fino onde estão suas estrias por mais ou menos 5 minutos, passe de baixo para cima, depois passe Bepantol onde você passou o pente fino, faça isso toda vez que for tomar banho.

Pós-depilação: Ameniza a sensibilidade e evita a irritação e desconforto.

Contra queda de cabelo: Coloque 2 tampinhas do produto no shampoo e você terá um shampoo anti-queda. Ou ainda coloque algumas gotas e esfregue no couro cabeludo.

Para as olheiras: Passe a pomada na região afetada e pronto! Faça isso todas as noites, e com o tempo as olheiras são amenizadas.

Para os lábios: Passe a pomada diretamente nos lábios  como ele é um forte cicatrizante, cura as rachaduras e machucados, mantendo seus lábios hidratados.

Para as cutículas ressecadas e cotovelos: Basta aplicar a pomada diretamente na cutícula e nos cotovelos, alem de cicatrizante ele é um poderoso hidratante.

Para hidratação dos cabelos

5 ml de Bepantol líquido;
2 colheres de sopa de açucar;
3 colheres de sopa do creme que você escolher;
Misture todos os ingredientes em uma tigela não metálica e aplique nos cabelos lavados;
Massageie o couro cabeludo e os cabelos, deixe agir por 40 minutos. Enxágue e penteie como de costume;
Se seus cabelos estiverem muito danificados, acrescente a mistura 1 colher de sopa de queratina líquida e use touca térmica.

Pois é isso meninas, com tantas funções, haja Bepantol o suficiente para suprir tantas necessidades, mas o que dizem é que funciona muito bem e por baixo custo, já que a versão pomada em media custa R$15,00 e a líquida em média R$ 7,00. Então mãos a obra, ou melhor a pomada!

Quem já ouviu falar em Casca de Nozes? Se você ainda não conhece o poder dessa especiaria, confira agora todos os benefícios que ela oferece à nossa saúde.

O chá da Casca de Nozes elimina o excesso de colesterol, dissolve coágulos no sangue, desobstrui artérias bloqueadas, elimina do sangue a nicotina do cigarro, os resíduos de remédios químicos e outras impurezas. Apesar de ser conhecido como alimente calórico, a noz pode ser um grande aliado do organismo quando utilizado em forma de chá.

Sangue limpo nas artérias é saúde no corpo. O chá junto a uma alimentação balanceada também ajuda a eliminar peso, já que por sua vez ele elimina placas de gordura e as impurezas do organismo.

Ajuda na prevenção de problemas cardíacos tais como: pressão alta, tonturas, insônia, bronquite asmática, doenças respiratórias, enxaqueca, sinusite e problemas do sistema nervoso.

Também ajuda no tratamento do fígado, hepatites, diabetes, úlceras, gastrite, intestino preso, infecções nos rins, nos ovários, na bexiga, feridas no útero e corrimentos.

É eficaz na cura do mal de Chagas, dores na coluna, nas juntas do corpo, reumatismo no sangue e outros; envenenamento por agrotóxico, alergias, feridas de difícil cicatrização, varicosas, flebite, enfisema pulmonar, anemias, cirrose hepática, mal de Parkinson, próstata e doenças mentais e nervosas.

O chá de nozes é 100% natural e não tem contra indicação.

Onde encontrar: O chá é encontrado facilmente em lojas de produtos naturais.

Modo de Preparo

• Ferver 02 litros de água;
• Ao levantar fervura, pôr 01 colher de sopa rasa da casca de nozes;
• Ferver por 05 minutos, após apagar o fogo;
• Deixar em infusão, sem coar.

Como Tomar

• O chá deve ser tomado bem ralinho e sem açúcar;
• tomar pelo menos 2 litros por dia, se durante o dia, por ficar sem infusões, ficar mais forte (cor mais escura), acrescentar e diluir com água fervida, fria ou quente;
• Pode ser usado de um dia para o outro e quando a cor estiver bem clarinha pelo acréscimo de água;
• Jogar fora e fazer um novo chá.

O chá pode ser tomado tanto gelado como quente, isso depende da preferência de cada um. E o melhor de tudo, ao contrário dos outros chás, ele quase não tem gosto.

O segredo de nossa saúde está no sangue limpo e todas as nossas glândulas bem sadias. Cuidar do sangue é cuidar da vida, fazendo com que ela seja longa e de qualidade em todos os anos posteriores.

Quando vamos a um nutricionista ou pesquisamos alguma dieta seja em revistas ou na internet, dificilmente encontramos explicações sobre “os porquês” das dietas, como por exemplo porque comer de três em três horas? Porque beber água? O que isso vai influenciar no nosso emagrecimento?

Então ai vai algumas explicações das regrinhas mais encontradas em dietas.

Por que é importante comer de três em três horas

Comer a cada três horas é importante para combater a compulsão, pois quando fracionamos nossas refeições tendemos a comer menos ou comer o necessário. Se você acorda e não toma café da manhã, provavelmente vai chegar na hora do almoço morrendo de fome e vai comer além do que precisa.

Por que fracionar as refeições emagrece

Quando nos alimentamos com freqüência nosso organismo não sente necessidade de fazer reservas de energia, estas reservas são aquelas gordurinhas indesejadas, ele simplesmente usa o que precisa e o restante é eliminado ou utilizado como fonte de energia pelo corpo.Quando passamos muito tempo sem comer, o cérebro entende que há uma ameaça de privação alimentar e envia mensagem para que parte do que for consumido seja “guardado” por precaução,e é quando você começa a ganhar peso mesmo comendo poucas vezes ao dia.

Por que é importante beber água

Para o emagrecimento, a água é fundamental suprindo naturalmente o apetite, hidratando o corpo e ajudando no metabolismo de gordura armazenada. Sem a ingestão de água adequada, o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo é prejudicado, influenciando o aparecimento de várias doenças.

Porque o café da manhã é tão importante

A refeição mais importante do dia é o café da manhã, que por ser a primeira refeição diária vai nos ajudar a suprir as necessidades e calorias gastas durante o sono. E esta refeição deve conter um bom carboidrato integral, uma proteína magra e frutas. O café da manhã vai te dar mais disposição para encarar suas tarefas diárias, melhorar a concentração de quem estuda, dar mais energia e pique se você pratica alguma atividade física e melhorar seu rendimento no trabalho.

Por que devemos tornar o jantar uma refeição leve

Dormir com o estômago cheio pode provocar desconfortos e prejuízo ao seu sono porque o metabolismo torna-se mais lento durante à noite. Por isso não exagere na quantidade e evite alimentos gordurosos.

Então é isso meninas, espero ter ajudado. Quando sabemos o porque fica mais fácil de entender e seguir essas regrinhas. Boa Sorte!

E lembre-se uma alimentação equilibrada é essencial pra quem quer manter a forma e a saúde em dia!

Se você deseja ter pés sempre lindos e macios, saiba que a esfoliação é uma ótima maneira de lhe ajudar a alcançar esse objetivo.

A esfoliação elimina as células mortas da pele favorecendo a renovação celular, e eliminando cravos espinhas e a oleosidade, tornando a pele lisinha e ainda previne o aparecimento de pelos encravados que ocorrem se os poros estão obstruídos por células mortas.

Os pés também precisam de cuidados especiais! E não é só no verão que você deve lembrar de cuidar bem dos seus pés porque eles ficam expostos nas sandalinhas e rasterinhas!

Veja uma receita pratica e fácil que você mesma pode fazer em sua casa com ingredientes bem simples:

Misture em uma tigela:

• Uma colher de sopa de sal grosso ou sal marinho.
• Uma colher de sopa de mel.
• Uma colher de sopa de óleo de amêndoas doce.
• Feito isso misture bem até formar uma pasta. Aplique-a esfregando com movimentos rápidos e circulares nos pés secos insistindo nas zonas mais ásperas, como o calcanhar e o peito do pé. A seguir basta enxaguar com água morna, secar com uma toalha e para finalizar passe um creme hidratante para os pés de sua preferência.

Lembre-se: A esfoliação dos pés deve ser feita no mínimo 1 vez por semana!

Ok, meninas. É isso, depois me digam como ficaram seus pezinhos. Se não estão mais macios e lindos, além de claro muito mais relaxados.